冬季适合吃什么水果 冬天要多吃这几样水果( 三 )

猕猴桃

猕猴桃得名于猕猴对它的喜爱 , 其维生素C的含量极高 。 另外此果还含有血清促进素 , 可以帮助我们稳定情绪、镇静心情;丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化 。

樱桃

樱桃不仅仅外表可人 , 同时所含有的营养物质也是非常的丰富 , 不仅含有大量的微量元素以及维生素 , 蛋白质以及碳水化合物的含量也是非常的惊人 。 研究发现 , 樱桃中含有的铁元素是大多数水果中高的 , 大约是苹果、雪梨的三十倍左右;维生素C的含量则是其他水果的四五倍之多 。

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