都说身体是健康的晴雨表 ， 因此 ， 只要我们细心去观察 ， 就会发现身体出现的一些健康状况 ， 如果老是在晚上1点到3点这个时间段醒来 ， 提防肝病悄悄来临！

----晚上老是在此时段醒来 ， 可能是肝功能下降了 ， 养肝多吃3种食物//----

中医讲十二时辰养生 ， 晚上11 点到1点是胆经工作的时候 ， 也就是说要在11点之前要睡觉了 。 而晚上1点到3点是肝经在工作的时候 ， 也就是肝在排毒 ， 这个时候人要进入深度睡眠 ， 才能养好肝 。 如果 ， 老是在晚上1点到3点这个时间段醒来 ， 就要注意是不是肝脏出了状况 。 这可能是因为肝功能下降 ， 晚上睡觉就可能出现情绪不安 ， 人也会心烦意乱的情况 。

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