1.看宝宝是不是饿了

有经验的家长会知道 ， 夜间宝宝哭闹绝大多数原因就是宝宝饿了 。 因为宝宝胃肠道存储的食物是无法为宝宝提供能量到天亮的 。 当宝宝有饥饿感肯定是会影响宝宝睡眠的 ， 因此家长要注意 ， 晚上要做好为宝宝“加餐”的准备 。

2.判断宝宝是否缺钙

宝宝缺钙也会引起夜间易醒 ， 睡眠质量严重下降 。 这是因为血钙的降低 ， 造成宝宝大脑植物神经兴奋性增高 ， 从而引起宝宝睡觉的时候满头大汗、易醒、容易暴躁 。 家长可以及时为宝宝补充钙和维生素D ， 多晒太阳 ， 慢慢的宝宝的睡眠质量就会提高啦 。

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