----宝宝晚上易醒不睡觉？千万别大意！//----

3.白天适当让宝宝运动

适当的运动有利于宝宝良好睡眠习惯的养成 ， 而且研究发现 ， 有些宝宝运动量不足就会出现迟迟不能入睡 ， 或者入睡之后易醒、易哭闹的情况 。 因此建议家长让宝宝在白天适当运动 ， 如进行婴儿游泳 ， 或者散步等 。

4.创造良好的睡眠环境

宝宝本省就是很缺乏安全感的 ， 因此 ， 在宝宝睡眠时要为宝宝创造良好的睡眠环境 。 避免过于嘈杂 ， 灯光也不要太凉 。 同时 ， 要注意给宝宝保暖 ， 尤其是最近冬季到来 ， 气温较低 ， 更要注意做好保暖工作 ， 可以为宝宝穿上长袖的睡衣 ， 增加保暖效果 。

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