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3.苹果汁

苹果的营养丰富 ， 都一句话很多人都十分的清楚 ， “早上金苹果 ， 晚上毒苹果” ， 苹果中含有多种维生素 ， 在早上吃一个苹果可以帮助我们清肠解毒 ， 让身体的脂肪和毒素立马排出来 ， 在平时还可以将苹果做成苹果汁 ， 再放进去一点果肉 ， 不仅清肠润肠 ， 还可以增添饱腹感！

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