从气象学来说 ， 进入小雪节气 ， 我国广大地区西北风开始成为常客 ， 气温下降 ， 逐渐降到0℃以下 ， 但大地尚未过于寒冷 ， 虽开始降雪 ， 但雪量不大 ， 故称小雪 。

从养生角度来说 ， 此时阴气下降 ， 阳气上升 ， 而致天地不通 ， 阴阳不交 ， 万物失去生机 ， 天地闭塞而转入严冬 。 黄河以北地区会出现初雪 ， 提醒人们该御寒保暖了 。

饮食宜“温热进补

小雪节气饮食上注意“温热进补” ， 羊肉、牛肉、鲤鱼是不错的选择 ， 具体的食疗方推荐：枸杞莲藕鲤鱼汤 。

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