随着现在生活压力的越来越大 ， 加班熬夜已经成为了十分常见的事儿 ， 说成家常便饭也丝毫不为过 。 熬夜对于身体的危害不言而喻 ， 更可怕的是 ， 生物钟的紊乱极易导致失眠 。 那今天 ， 营养师大乔为大家推荐这个食材 ， 睡眠是保护身体的防线 ， 失眠的人 ， 平时多吃这个便宜货 ， 助眠利器 。 这就是脆皮香蕉 ， 物美价廉 ， 只要坚持 ， 说不定会有奇效 。

说到香蕉 ， 其作用不仅如此 ， 营养师大乔香蕉是淀粉质丰富的有益水果 。 味甘性寒 ， 可清热润肠促进肠胃蠕动 ， 德国研究人员表示 ， 用香蕉可治抑郁和情绪不安 ， 因它能促进大脑分泌内啡化学物质 。 它能缓和紧张的情绪 ， 提高工作效率 ， 降低疲劳 。 脆皮香蕉

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