中山27岁小伙突发心梗,紧急送医才脱险!病因和生活习惯有关( 三 )

高锦雄博士表示 , 建议他出院后做好自我管理 , 改变生活方式 , 做到合理饮食 , 增加蔬菜水果量 , 少盐少油 , 慎食奶油、动物内脏等高胆固醇食物;戒烟限酒 , 因为研究已经证实烟草对心血管危害非常大;循序渐进地增加运动量 , 每天至少锻炼一次 , 每次三十分钟以上 。 同时 , 保持心理健康 , 坚持术后随访和体检 , 维持健康体质和正常生活 。