吃苹果最好削苹果皮-苹果皮的营养价值被高估
苹果皮与苹果肉的营养成分有明显不同 ， 前者有较多的水不溶性膳食纤维、维生素及矿物质 ， 但膳食纤维的摄入并非越多越好 ， 它会带来胃肠道的不适感 ， 也会减少矿物质等营养物质的吸收 ， 而从消化吸收率考虑 ， 果皮中的维生素与矿物质的整体质量并不太高 。
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吃苹果最好削苹果皮-苹果皮的营养价值被高估
吃苹果最好削苹果皮
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