核桃和小米红枣一起煮 ， 头发变黑了 ， 肾变好了 ， 女人皮肤保养可试试

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核桃 ， 又名胡桃 。 核桃肉为胡桃科乔木胡桃成熟果实的核仁 。 核桃肉虽然剥壳时稍嫌麻烦 ， 但其肉味香甜 ， 富含油脂 ， 营养丰富 。 除食用外 ， 核桃肉入药有补肾强腰、润肺止喘、并略具补益的作用 。

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