“人是铁 ， 饭是钢 ， 一顿不吃饿得慌 。 ”做一个喜欢吃东西的人 ， 一直无法接受的一种现状就是节食减肥 。 可生活中 ， 许多的人在减肥的过程中都会节食 ， 甚至是放弃某一餐 ， 最常见的就是不吃晚饭 。

虽然对很多人来说不吃晚饭可以达到让自己体重变轻的目的 ， 但如果真这样长期保持 。 身体就会逐渐出现这些异常变化：

----如果长期不吃晚饭 ， 可能会有4种后果 ， 你不一定都知道！//----

1.睡眠失常

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