第二个：打羽毛球 。

----锻炼身体一定不能忽略全身运动 这样运动让身体更健康//----

打羽毛球

羽毛球运动是一项非常好的全身运动 ， 人们在运动过程中 ， 整个身体的部位几乎都在移动 ， 人们需要在运动中不停地移动脚步 ， 挥拍 ， 转体 ， 跳跃等运动 。 无论是上肢 ， 下肢还是腰部都能够得到锻炼 ， 从而促进全身的血液循环 ， 增强了呼吸系统的功能 ， 提高身体机能 。

第三个：踢足球 。

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