天气渐冷，不少人变成了手脚冰凉的“冷美人”，即使不停地喝热水，穿再多衣服，仍然觉得冷。其实，只要你会调养，不靠暖宝宝、热水袋，一样享受温暖。

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为啥手脚冰凉找上你

1、阳气不足

阳气具有温养的功能，阳气虚衰就无法温煦人体，特别是处于四肢末端的手脚就更得不到阳气。

2、气血运行不畅

身体本身的阳气并不虚衰，但气血运行不畅，导致阳气瘀滞在体内，不能达到手脚。这种人只是手脚发凉，身体躯干部分是不怕冷的，甚至怕热。

3、生活起居失调

坏习惯让寒气钻了空子，如冷饮吃太多、寒冷天气穿得单薄等。

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