枸杞一天吃多少粒为宜？
----枸杞在水中浮起来的好还是沉下去的好？//----健康频道 http:// //
枸杞作为一个食药同源的食品或药品，在日常生活当中非常常见。枸杞性味比较甘贫，具有补益肝肾，清肝明目的功效，但不可无限制的进食。在感冒以及出现湿热合并舌苔厚腻，或大便溏泻粘滞时，不适合食用。药典规定的食用量为每日5～15g，若只是放在嘴里嚼着吃，一般3～5粒即可，可以放在嘴里慢慢嚼。作为食材炖汤的时候，枸杞的用量一般不超过10粒。建议购买质量较好的枸杞，以免品质不佳，对身体有害而无益。
为什么枸杞直接嚼着吃比泡水好？
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