热敷虽然没有针对性作用 ， 但可以改善血液循环 ， 促进炎症的吸收 ， 缓解痉挛 ， 不过只适合那些血流不畅而导致的姨妈痛症状 ， 效果因人而异 。

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2. 服用非类固醇类的止痛药

布洛芬等药物可以通过阻断前列腺素的合成来缓解姨妈痛 ， 如果疼痛难忍 ， 需要及时止痛 ， 止痛药的效果相对较好 。 许多女生害怕服用止痛药 ， 怕成瘾 ， 其实一个月服用几次药 ， 并不需要担心这些问题 。

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