② 热敷+布洛芬片（一种止痛片）

③ 无热敷+布洛芬片

④ 无热敷+安慰剂 。

结果表明 ， 不管是第一组 ， 第二组还是第三组 ， 疼痛都有非常明显的缓解 。 在对比第二组和第三组后 ， 研究者发现 ， 两者对于疼痛的缓解效果相同 ， 但加了热敷的那一组起效会快很多 。

在另一项研究中 ， 单纯热敷对于痛经的治疗效果甚至强于对乙酰氨基酚（就是扑热息痛 ， 另一种止痛片） 。

也就是说 ， 喝红糖水 ， 和喝白糖水 ， 以及单纯的喝热水 ， 其实效果可能没有区别 。 “多喝热水” 对于痛经者来说 ， 其实是一条非常靠谱的良心建议 。

而且 ， 甜食会刺激大脑分泌多巴胺 ， 使人产生愉悦的感觉 。 人开心了 ， 也就不觉得那么疼了 。

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