先散步，再慢跑是非常健康的运动方式。

运动之后可以看看电视，或打开你阅读计划中的书放松阅读。

最好的选择还是在娱乐休闲中延绵不绝地思考工作，这样会碰撞出意想不到的火花。

劳逸结合的精髓就是：休闲的时候还有一根弦在牵挂工作，稍有灵感迸发就立刻抓住。

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时间差不多就该洗个澡了，让身体彻底舒缓下来，洗去一天的疲惫。

十一点，

人体的各项器官都开始处于休息期了，

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