据了解 ， 即使是偶尔打鼾的人也要比正常人患上心脏病的风险高出20% 。 而经常失眠打鼾的则高出33% 。 此外睡眠呼吸反复暂停 ， 易造成机体严重缺氧 ， 形成低血氧症 ， 而诱发高血压、心率失常、心绞痛、心肌梗死 ， 甚至容易在凌晨发生猝死 。

措施

1.可以尝试着维持侧睡的姿势 。

2.可以尝试通过减肥来减少脖子上的脂肪 ， 从而使打鼾症状有所缓解 。

3.可以通过戒酒 ， 改变不良睡眠习惯、使用鼻清洁器保持鼻子通畅等方式来减少打鼾发生的几率 。

肌抽跃

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