苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称 。 人们早就发现 ， 多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果 。 苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素 ， 而且更重要的是富含锌元素 。 据研究 ， 锌是人体内许多重要酶的组成部分 ， 是促进生长发育的关键元素 。

----一天一苹果 ， 医生远离我 ， 但有类人群不能多吃 ， 可偏偏有人不清楚//----

但是有一种人群不能吃苹果哦 ， 吃的不对容易伤害身体 ， 你们都了解吗？

痛经患者不宜吃苹果：由于苹果味酸 ， 属涩滞 ， 易导致气血瘀滞 ， 月经淋漓不尽 。 尤其是青苹果 ， 在凉寒的冬季节 ， 容易导致行经天数延长 ， 月经量减少 ， 甚至加重痛经等症状 。

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