预防脱发的日常小方法

1、解除压力 。 压力会影响头发的健康状况 ， 学会解除压力 ， 让自己更放松 ， 片刻的宁静也能有效防止脱发的发生 。

2、停止吸烟 。 烟草中含有大量的有毒物质 ， 吸烟会导致身体过早老化 ， 影响血液循环 ， 从而影响头发的生长 ， 停止吸烟 ， 不但身体可变得更强健而且血液循环也会变好 ， 头发自然就健康 。

3、保持水分 。 口渴应多喝水少喝咖啡和酒精 ， 多喝水可

以补充身体缺失的水分 ， 保证头发需要的养分可顺利到达毛囊 。

4、多补铜 。 饮食中缺少铜的时候 ， 头发会变白 ， 甚至出现脱发 ， 防止脱发 ， 应多吃含铜的食物 ， 如山药、菠菜、黑莓、菠萝、石榴、杏仁和大多数肉类 。

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