----女人30岁后 ， 此水果每天吃几个 ， 能美容养颜 ， 帮助排出体内毒素//----

功效：蔓越莓含维生素C、类黄酮素等抗氧化物质及丰富果胶 ， 能养颜美容、改善便秘 ， 帮助排出体内毒素及多余脂肪；蔓越莓蕴含的丰富果胶可以有效的保护身体皮肤的活性 ， 据调查显示女性有一半以上都曾有过尿道感染 ， 蔓越莓果汁可以大幅度的减少这个发生几率 ， 有效的保护我们的膀胱 ， 关爱我们的健康 。 此外 ， 蔓越莓可以有效抑制幽门螺旋杆菌附着于肠胃内 。 幽门螺旋杆菌就是导致胃溃疡甚至胃癌发生的主因 。

食用方法：蔓越莓一般都是拿来做成蔓越莓干 ， 蔓越莓干保留了蔓越莓90%的营养物质 ， 口感接近蔓越莓果 ， 口感好 ， 热量低；此外 ， 蔓越莓还可以拿来榨汁 ， 以及做成蔓越莓饼干 。

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