聪明女人减肥，早起半小时，常做2件事，多喝3碗汤，体重也悄悄降( 二 ) 减肥一直是很多女性朋友关心的话题

2件事：

1、拍打腰侧：拍打腰侧肌肉不仅能够舒缓经络，加速排出一夜代谢产生的毒素、乳酸等垃圾，提高身体内部代谢，加速脂肪的燃烧分解，消除肚腩赘肉，还能促进腰侧周围的血液循环，补充肾气，进而提高身体内部的血液循环，有助于女性减肥养生。

2、慢跑半小时：早起后坚持慢跑半小时，既能提高细胞活性，加速排出体内多余的水分，提高身体基础代谢，还能促进阳气的吸收，疏通被堵塞的经络，有助于减少毒素的堆积，提高身体基础代谢，加速脂肪细胞的分解，能够使体重下降，适合女性减肥养生。