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3、多运动

要增加身体的运动量，尤其对于寒性体质的女性，平时要多做运动来增加身体的阳气，多运动能起到温暖身体的作用，并且能有效避免湿寒之气侵入人体，运动后要做好身体的保暖工作避免寒邪侵入。

4、按涌泉

平时经常按摩涌泉穴，可以起到增加氧气的作用，并且具有活络气血的功效，能有效改善机体免疫功能，可以增强人体的抗病能力，经常按摩涌泉穴，对女性子宫有好处，并且能有效保护子宫和卵巢的健康。

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