立冬后 ， 不过此3种食物多贵 ， 都要买给孩子吃 ， 健脑补脑 ， 降心火

海带

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含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成份 ， 有健脑功能 。 海带等藻类中的磺类物质 ， 更是记忆力不可或缺 。

南瓜

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