苹果香蕉晚上吃对身体“有害”？到底还吃不吃？终于有正解啦！

俗话说 ， 早上吃的金苹果 ， 中午吃的银苹果 ， 晚上吃的是烂苹果 。 来影射晚上不建议大家吃苹果 ， 甚至坊间还有传言晚上吃苹果对身体“有害”？这确实让很多人望而生畏了 ， 那么苹果 香蕉这样的水果晚上就不能吃了吗？

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晚上吃这些事没有问题的 ， 至于肠胃的功能 ， 它没有人们想象中那么脆弱 ， 不管你是在晚上 ， 还是在三更半夜食用食物 。 在你吃食用的时候 ， 它都会工作 。 只不过香蕉更建议大家 ， 在吃饭的时候 ， 或者是晚饭前食用 。 不建议饱了之后再食用香蕉 ， 因为它的热量不低 ， 一根香蕉跟半小碗白米饭差不多 ， 吃多了会增加肥胖的危险 ， 诱发各种疾病 。

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