多囊备孕在饮食上吃什么可提高成功率( 二 )
二、应该讲究营养 ， 多选择一些低血糖指数的食物 ， 宜食含优质蛋白质高的食物 ， 注意高纤维、高维素食物的补充及低脂肪、适当的糖饮食及中国妥孕调理卵子质量 。 不偏食 ， 五谷杂粮、新鲜蔬菜和水果、牛、羊肉、禽蛋类、牛奶、鱼虾等均可食用 。
三、食补调理原则就忌一切寒凉 ， 一定要吃热的 ， 彻底告别凉水 ， 冷饮 。 黑色食物入肾 ， 如黑米、黑芝麻、黑玉米、黑木耳、黑枣等可以多吃 。
备孕小食谱：
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