----百岁老人分享长寿4大秘诀 ， 若占2条就能延年益寿//----

秘诀四：

人吃五谷杂粮 ， 很多疾病其实都是饮食不正确导致的 ， 所以想要自己即健康又长寿 ， 饮食管理也是非常重要的 ， 吃饭7分饱 ， 三餐定时 ， 果蔬、鱼类、蛋奶以及主食合理的搭配 ， 杜绝膨化、油炸等垃圾食品也是长寿的关键所在哦!

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