鸡蛋的5种错误吃法,你中了几个?早知道,早受益( 三 )

鸡蛋的5种错误吃法,你中了几个?早知道,早受益

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2、吃鸡蛋时喝豆浆

很多人早晨吃鸡蛋 , 也有喝豆浆的习惯 , 有些人干脆在豆浆里打入鸡蛋花 , 其实这种做法是会破坏两者营养的 。 这是因为豆浆中有一种特殊的物质叫胰蛋白酶 , 它会与蛋清中的卵松蛋白相结合 , 从而造成两者营养成分流失 。 因此 , 吃豆浆的同时 , 别喝豆浆哦 , 即便刚吃完鸡蛋 , 也别急着去喝豆浆 。

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