三成癌症与吃相关！

大量实验研究和临床观察资料显示，约有1/3癌症的发生与膳食营养因素密切相关。安排合理的膳食结构，养成良好的饮食习惯，是防癌、抗癌、促进康复的重要举措之一。

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注：该表格来源于对上千例癌症患者的研究。表中甜食主要指加工类食品；贝壳类食物则因富含重金属等问题而隐藏风险。

表格来源：甘肃卫视 聚健康

1. 每天吃五种“彩虹蔬果”

美国癌症协会曾建议人们每天至少吃五种不同的蔬菜和水果来预防癌症，并称很少吃水果和蔬菜的人患癌的可能性比吃水果蔬菜比较多的人高一倍。

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