----更年期饮食：40岁后 ， 想长寿 ， 吃要讲究 ， 所以 ， 这三类要谨慎//----

俗话说：民以食为天 ， 一个人的饮食状况可以从侧面反映出其健康状态 ， 正常情况下 ， 女性进入40岁后 ， 逐渐进入更年期 ， 这个时候我们开始追求养生 ， 饮食上 ， 可以做到这两点 。

多吃豆制品

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