第二种：土豆

土豆也算是国民菜吧 ， 毕竟土豆的做法很多土豆丝炒肉、土豆片炒肉、土豆块炖肉…… ， 土豆中富含淀粉 ， 可以给人体提供日常活动所需要的能力 ， 因此很多人都特别喜欢吃土豆 。 但是 ， 土豆是千万不能隔夜吃的 ， 因为土豆隔夜之后 ， 其中的淀粉和其他营养物质就会遭到氧化并丢失 ， 这时的土豆根本没有丝毫营养可言 ， 人吃了之后还会给肠胃等器官带来负担 ， 容易出现腹泻、消化不良等症状 。

----不管再想偷懒 ， 这菜不能也隔夜吃 ， 对身体只有坏处、没有好处//----健康频道 http://

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