鸡血藤30克 ， 秦艽30克 ， 炒桑枝30克 ， 海风藤30克 ， 络石藤30克 ， 伸筋草30克 ， 丝瓜络15克 ， 忍冬胶30克 ， 甘草5克 。 水煎服 ， 每日1剂 。 有养血祛风、除湿宣痹、通络止痛的作用 。 适用于骨关节炎、肢节疼痛 ， 屈伸不利的患者 ， 对于膝关节滑膜炎更为实用 ， 膝盖疼痛能缓解很多 。

----滑膜炎不要慌！3片生姜1把丝瓜络 ， 膝盖痛不见了、关节积液也不登门//----

滑膜炎的平常护理

1、 游泳 ， 靠墙半蹲法 ， 单腿下蹲以及仰卧举腿法都可以很好的缓解疼痛同时加强膝腿部力量的好方法 。

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