海带加一物 ， 血压、血糖降了 ， 头不晕了 ， 大肚子平了 ， 不怕脑血栓！现在我们一起分享这道降血压、降血糖、降血脂的减肥菜吧 。

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海带是药食同源的海产品 ， 中药的名称叫“昆布” ， 能消散各种结节 ， 比较适合有乳腺增生的女性吃 。 海带的价格很平民 ， 在过去我们就靠吃它防治大脖子病 。 现在生活好了 ， 海产品很丰富 ， 吃它的人少了 ， 韩国还是很热衷煲海带汤喝 。 海带的维生素C含量很高 ， 蛋白及脂肪含量很少 ， 膳食纤维特别丰富 ， 热量是绝对的低 ， 吃海带有利于排便、排毒 ， 降血脂 ， 降低血糖 。 海带还含有一种叫甘露醇的物质 ， 它可以帮助人体降血压 ， 所以海带非常适合三高及肥胖人士食用 。 海带也是爱美女性的常见食谱 。

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