1、苦荬菜

苦荬菜是农村人非常喜欢吃的一种野菜 ， 还能外用 ， 可预防肿瘤、增强人体免疫力等 。 苦菜多糖和膳食纤维还有抗便秘的作用 ， 能够润肠通便、补钙、帮助睡眠、强身健体 。

----农村人冬天最爱吃此野菜 ， 补钙又助眠 ， 清爽可口 ， 怎么吃都不腻//----

2、黄瓜香

黄瓜香的营养价值很高 ， 其广泛分布于长白山各县 。 它还具有清热解毒 ， 凉血止血 ， 杀虫的大功效 。 具有清热解毒、减肥瘦身、润肠健胃、清热祛火、美白肌肤、抗衰老等功效 。

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