----“腿精”李溪苪自爆拥有吃不胖体质 ， 竟还吃糖减肥？//----

1.多做拉伸运动；在运动前后一定要做好拉伸运动 ， 平时没事的时候也可以多给自己的腿按摩 ， 这样可以舒缓腿部肌肉避免称为萝卜腿 。

2.坐着的时候可以尝试抬起一只腿 ， 静止10秒钟后再换成另外一只这样可以减少我们大腿两侧的赘肉 。

3.走路的时候尽量把步子迈大 ， 这样可以起到拉伸的作用 ， 也能充分的运动我们的腿 。

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