----冬季宝宝这么吃 ， 增强宝宝抗寒及抗病能力//----

3.菌藻类食物 。

磷和碘等微量元素有助于增加宝宝的抵抗力 。 因此 ， 日常生活中 ， 可以让宝宝食用一些常见的菌藻类食物 。 其中含有丰富的人体必需的常量和微量元素 ， 如磷和碘等 ， 有助于增加宝宝的抵抗力 ， 增强身体的全面素质 。 尤其在冬季里可以让宝宝多吃一些这类食物 。

4.富含膳食纤维的食物 。

有经验的家长会知道 ， 适当的让宝宝食用富含膳食纤维的食物 。 能帮助宝宝调节体内的吸收和排泄 ， 保持大便通畅 ， 这对于身体内毒素的排出十分有利 。 另外 ， 膳食纤维还有控制体重的作用 。

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