怎样有效的预防三叉神经痛？

1、饮食要有规律!宜选择质软、易嚼食物 。 因咀嚼诱发疼痛的患者 ， 则要进食流食 ， 切不可吃油炸物 ， 不宜食用刺激性、过酸过甜食物以及寒性食物等；饮食要营养丰富 ， 平时应多吃些含维生素丰富及有清火解毒作用的食品；多食新鲜水果 ， 蔬菜及豆制类 ， 少食肥肉多食瘦肉 ， 食品以清淡为宜 。

2、吃饭漱口 ， 说话 ， 刷牙 ， 洗脸动作宜轻柔 。 以免诱发板机点而引起三叉神经痛 ， 不吃刺激性的食物如洋葱等 。

3、注意头、面部保暖 ， 避免局部受冻、受潮 ， 不用太冷、太热的水洗面;平时应保持情绪稳定 ， 不宜激动 ， 不宜疲劳熬夜、常听柔和音乐 ， 心情平和 ， 保持充足睡眠 。

4、保持精神愉快 ， 避免精神刺激;尽量避免触及“触发点”；起居规律 ， 室内环境应安静 ， 整洁 ， 空气新鲜 。 同时卧室不受风寒侵袭 ， 适当参加体育运动 ， 锻炼身体 ， 增强体质 。

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