价格昂贵的保养品, 实际营养却大打折扣, 还不如一颗白萝卜( 三 )

价格昂贵的保养品, 实际营养却大打折扣, 还不如一颗白萝卜

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第二种:蛋白粉

蛋白粉是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白等蛋白复合加工制成的富含蛋白质的粉末 , 主要就是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质 。 但是一般对于健康的人来说 , 这种缺乏蛋白质的情况是很少发生的 , 而且我们平时吃的食物 , 像奶类、蛋类、肉类、大豆、小麦和玉米等 , 都含有人体必需的氨基酸 , 而且数量充足、比例适当 。 蛋白质摄入多就是一种浪费 , 会伤害人体的健康 。