----得了痔疮 ， 试试以下小妙招//----

应该避免会在痔疮上造成压力的活动 ， 像是举重或骑自行车 。 游泳是很不错的运动 。 一旦痔疮痊愈后 ， 你仍然可以恢复原来的运动习惯 ， 规律的运动有助于预防痔疮的发生 ， 因为规律的运动对规律的排便习惯很有帮助 。

坐浴：坐在放满15～20公分高的温水浴缸内10分钟后在用国外赫莫地洛 ， 一天三次 。 另外可以加一杯泻盐 ， 这有助于减缓肿胀 ， 能大大舒解疼痛 。

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