----南瓜这么做 ， 能当主食还有营养 ， 香甜美味 ， 大人孩子都喜欢//----

1.将南瓜洗净 ， 对剖成两半 ， 削去皮 ， 除去瓤 ， 洗净后切成片 ， 待用 。 鲜百合用清水浸泡至软 ， 待用 。

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