2.百合入沸水中焯1~2分钟 ， 捞出沥水 。 炒锅烧热 ， 加入葱油 ， 放入南瓜、百合翻炒 。

----南瓜这么做 ， 能当主食还有营养 ， 香甜美味 ， 大人孩子都喜欢//----

3.加入盐、味精 ， 炒至原料熟透后用水淀粉勾芡 ， 出锅装盘即成 。

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