现在人们的生活压力变得越来越大 ， 大部分男性不太注重养生 ， 长期在高度紧张的工作状态下 ， 会让身体处于亚健康的状态 ， 容易让大量的病毒和细菌入侵 ， 甚至会降低男性的性欲 。 那么男性应怎么调养身体呢？适当补充3种营养素 ， 可让男性身体更强壮 。

----食疗经丨适当补充3种营养素 ， 男人养生之道并不难//----

补充不饱和脂肪酸

40岁以上男性容易出现头晕气喘 ， 身体肥胖以及血脂升高的情况 ， 这主要是因为身体摄入大量的脂肪有很大关系 ， 当摄入过多脂肪时会导致血脂的升高、发胖、血压升高甚至会引起动脉硬化 。

• 家养猫咪会缺乏牛磺酸吗？猫咪牛磺酸怎么补充？
• 月经少的女人，常喝3种水，补充气血，有助于保养子宫
• 老人|为啥建议70岁以上的老人多补充维生素B12呢？该如何补？
• 疾病预防|为什么中国脑梗越来越多，美国却在减少？正确补充叶酸很关键
• 四大常见过敏源，除了回避食用，还有这些办法补充营养
• 猫真不需要补充VB7吗？会不会出现额外症状？维生素过多会中毒
• 叶酸|年纪大了，是时候该补一下叶酸了，合理补充的话，这3个好处会不请自来
• 北京同仁医院魏文斌：眼科医生培训需补实操短板 院企合作或为补充
• 中国孕产妇钙剂补充专家共识（2021）
• 女性不想人老珠黄，不妨试试以下3种食物，补充气血，排毒养颜