莲子汤中的莲子在五色食物中属于白色食物 ， 它是润肺的 ， 属于宁心安神的佳品 。 具有补肺、降心火的作用 ， 但食用时要把里面比较苦的莲心拿掉 ， 主要因为莲心除了比较苦以外还属寒 ， 长时间食用后 ， 它会影响你的脾胃功能 ， 一旦脾胃寒凉了其他的消化功能就会变差 ， 所以我们吃的时候需要去除莲心只吃空心莲的莲子就好 。 另外针对失眠症状一般在睡前吃一小碗就行 ， 吃多了反而会由于饱腹感造成不易入睡的困扰 。

2.偏头痛：

随着失眠症状的加重就可能出现偏头痛 。 现代社会中至少有10%的人群患有偏头痛 ， 女性患者是男性的3倍 ， 持续的偏头痛会出现恶心、呕吐、视物模糊的症状 。 偏头痛分为两种 ， 一种是缺血性偏头痛 ， 一种是肝气上亢造成的偏头痛 。 而压力过大所造成的头痛类型一般属于缺血性的类型 ， 这种头痛一般会出现在头部的多个部位 ， 当人体处于长时间的失眠后 ， 就会使神经处于高度紧张 ， 此时大脑会出现缺血缺氧的症状 ， 接着中枢神经会把需要补给血液的需求信号向心脏发出促使心脏开始泵血并向大脑以及全身输送 ， 但有些人会因自身血管并不畅通使得心脏泵出的血液无法通过堵塞的血管输送到全身而使偏头痛一直得不到缓解 。

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