吃蜂蜜 ， 可以很好的缓解皮肤干燥等问题 。 这主要是因为在蜂蜜当中含有大量的葡萄糖和果糖 ， 除此之外 ， 蜂蜜当中还含有蛋白质、氨基酸和多种维生素 ， 这些成分不仅可以帮助人体燃烧脂肪 ， 还有很好的润肤养肤的功效 。 5、黑芝麻

黑芝麻中蕴含丰富的维生素E ， 秋季中的它对肌肤的“润”作用更是不可忽视 。 它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用 ， 从而能改善、维护肌肤的弹性；除此之外 ， 黑芝麻还能促进肌肤内的血液循环 ， 使其得到充分的营养物质与水分 ， 从而能达到柔嫩与光泽双重效果 。

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