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本文理论依据：《中医食疗》、《中华食物疗法大全》

列位看官 ， 今天咱们来和您聊个话题 ， 这就是如何用食疗的办法来调治便秘 。 在这里 ， 我们给您简单介绍一个食疗方子 。 此方 ， 我们为您择选自《中华食物疗法大全》 ， 可谓久负盛名 ， 广泛运用于临床 ， 效果确实 。 这就是妙用菠菜 。

准备新鲜菠菜500克左右 ， 猪血大约250克 。 先将菠菜洗净 ， 然后切成段 。 猪血切成小方块 。 猪血先入锅中加水煮开 ， 然后加入菠菜一起煮汤 。 这个菠菜 ， 最初先用开水来烫一下 。 菠菜熟了之后加调味品 ， 即可服用 。 每日或者隔日一次 ， 连服2到3次即可 。

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