大雪 ， 是二十四节气中的第二十一个节气 ， 时间是公历每年的12月7日或8日 ， 也是干支历亥月的结束以及子月的起始；其时视太阳到达黄经255度 。

《月令七十二候集解》说：“至此而雪盛也 。 ”

这意味着 ， 大雪过后天气更冷 ， 大风、大雪经常出现 ， 气温骤降 ， 身体虚弱的人 ， 在此时更容易染病 ， 因此也是格外需要大家注意养护的一个节气 。

大雪时节 ， 万物潜藏 ， 养生也要顺应自然规律 。 中医素有“春夏养阳 ， 秋冬养阴”之说 ， 所以冬属阴 ， 要以固护阴精为本 ， 从中医养生的角度出发 ， 大雪节气也适宜进补养生 。

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