----为什么同样健健别人半年增肌20斤你却一点进步都没有？//----

任何事 ， 只要看不到自己的进步是最容易令人放弃的 ， 健身也一样 。 小编就曾经见到无数的健身小伙伴因为每天很认真的锻炼但是却看不到成果 ， 灰心丧气 ， 觉得自己不是这块料最终放弃 ， 而小编总结了下大家没效果的主要几个原因 。

1 ， 没理论

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