4、保持心情愉快常与人交流：情绪恶劣，尤其是暴怒或长期忧郁、焦虑，可引起血管神经调节失常，或导致脑血管收缩，是诱发脑梗塞的重要诱因。

5、做好日常保暖，不要受冷：寒冷的刺激，不仅可引起小血管收缩，还可引起血液粘稠度增加，易诱发脑梗塞，所以冬季往往是脑梗塞的高发季节，这个季节对脑梗塞的二级预防尤为重要。

6、劳逸结合切不可劳累过度：劳累过度或休息不好易引起血压波动或血液动力学发生改变，易引起脑梗塞。

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做好哪些防范准备呢？

1、定期各项检查是关键

针对一些特定人群，如高血压高血脂者，应该定期到体检中心或者医院做针对脑血管方面的检查，做到及时、有效的防控。相关数据显示，患有脑梗塞的中老年人居多。

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