----糖尿病人要坚持有规律的运动！//----

糖尿病人的坚持每周150分钟的运动量是可以的 ， 运动多一点是没有坏处的 ， 但是不建议运动量太大 ， 不利于身体内部微循环的协调 。

有规律的运动对于糖尿病患者益处是很大的 ， 不仅能够增加全身对葡萄糖的利用 ， 增加胰岛素的敏感性 ， 还能减少脂肪、减轻体重 ， 对于控制血糖、减少糖尿病并发症有很好的作用 。 只有高度的自律 ， 跟坚韧不拔的毅力才可以控制血糖、稳定血糖 ， 让身体达到一个最健康的状态 。

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