第八名：越橘 ， 能帮助减少尿路感染的几率 。

第九名：葡萄柚 ， 维生素C的含量很高 。

第十名：紫葡萄 ， 其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护 。

吃开胃菜

一、酸辣鱿鱼

材料：鱿鱼3个、西芹一个、柿子椒一个、干辣椒少许、葱适量、姜适量、蒜适量、料酒少许、水淀粉少量、盐少许、白糖适量、白醋少许

做法：

1、鱿鱼去皮 ， 在皮上用刀划“X”字揭皮容易 。 将鱿鱼打花刀 ， 让它过水后能卷起来 。

2、葱姜蒜都切末 ， 西芹切丁 ， 柿子椒和干辣椒切小丁；将水淀粉 ， 盐 ， 白糖 ， 白醋适量调成汁备用 。

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